Stärke Deinen Körper mit Pilates! 
Ein kräftigendes Ganzkörpertraining sanft zu Gelenken und Muskeln! 

Lerne Selbstkontrolle und Konzentration während die Muskulatur gekräftigt, gedehnt und entspannt wird!

Die Pilates – Trainingsmethode beruht nicht nur auf rein physischem Training, sondern achtet auch auf die korrekte Atmung, die Stabilisierung der Körpermitte und fließende, lange, elegante Bewegungen.

Übungen, die aus den Bereichen Gymnastikturnen, Yoga, Ballett und Kampfsport abgeleitet worden sind, trainieren die Muskelgruppen von innen nach außen. Aus diesem Grund ist Pilates sehr sanft und schonend zu Muskeln und Gelenken. Es ist eine wundervolle Ergänzung zum Konditionstraining und auch sehr Menschen empfohlen, die das Gerätetraining nicht als erfüllend empfinden, ihren Körper aber gezielt kräftigen möchten.

Auf jeden Teilnehmer wird im Kurs individuell eingegangen. Es werden nur Stellungen ausgeführt, welche die eigene Körperkraft und Flexibilität erlaubt, somit ist der Kurs für Anfänger sowie Fortgeschrittene sehr gut geeignet. Das Training wird auch Menschen empfohlen, die z.B. Probleme mit Gelenken haben oder Einschränkungen in Ihrer Beweglichkeit verspüren, sei es aus mangelnder Kraft, Flexibilität oder Erkrankungen. Bei vorhandenen Verletzungen und Einschränkungen werden alternative Übungen vorgeführt, aus diesem Grund bitten wir Dich uns im Voraus zu informieren.

Ebenso ist Pilates ein ideales Training für die Frau während und nach der Schwangerschaft. Der größte Vorteil ist, dass genau die Bereiche und Muskeln schonend trainiert werden, die während der Schwangerschaft und nach der Geburt herausgefordert werden. Die Teilnahme im Gruppenkurs ist jederzeit möglich, die einzelnen Übungen werden bei Bedarf modifiziert. Hierfür ist unser Team speziell ausgebildet!

Menschen, die Pilates trainieren, werden aufrechter in Ihrem Gang und strahlender im Gesicht!

Du hast Fragen? Spreche uns einfach an – Wir beraten Dich gerne!

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